Hej, cześć wszystkim. Ostatnio w tv leci mega dużo reklam różnych suplementów diety z magnezem. I każdy przekonuje że jego tablety są najlepsze oczywiście. Co polecacie? Jak skutecznie uzupełniać magnez?

Odkąd ja zacząłem jakoś bardziej zwracać uwagę na to, żeby magnezu było więcej w diecie to dużo się poprawiło. Lepiej śpię, jestem bardziej skoncentrowany w pracy, jakoś lepiej sobie radzę ze stresem, a mam go dużo, zwłaszcza po tym jak przyszła na świat moja córka niedawno.

Ja jestem zdania, że w ogóle magnez pomaga praktycznie na wszystko. Jak najbardziej staram się uzupełniać ten element w swojej diecie i też minimalizuję wszystko co mogłoby mg wypłukiwać. Dodatkowo ja akurat trenuję więc dla mnie jakiekolwiek braki odbijają się dość mocno.

Sama jestem ciekawa jaki magnez byłby optymalny. Dużo teraz jest różnych specyfików w ofercie, także trudno się połapać. Mam zamiar obgadać temat ze swoim lekarzem jak będę za jakiś czas na wizycie. Zobaczymy co mi powie.

Trochę mi osób polecało, żebym sobie kupiła taki roztwór magnezowy w formie proszku to rozcieńczenia w wodzie. Ktoś może to stosuje? Jak efekty? Najbardziej by mi zależało na pozbyciu się rwania w biodrze, bo ostatnio uniemożliwia mi to normalne życie.

Faktem jest, że raczej moja dieta bogata w magnez nigdy nie była, a jeszcze picie kawy czy papierosy dodatkowo wypłukiwały mg. Teraz jestem na suplementacji z wykorzystaniem chlorku magnezowego, czyli inaczej Delbetu (stąd zamawiam -swiatmagnezu.pl). Czuję efekty. Przede wszystkim, mniej się denerwuję, lepiej śpię, mam mniejsze problemy z koncentracją, co mi najbardziej przeszkadzało zwłaszcza w pracy.

Mi bardzo uzupełnianie magnezu pomogło na moje bóle miesiączkowe i ogólnie całe napięcie przed okresem. Najlepiej na mnie działa jeśli chodzi o różne suplementy diety coś takiego jak Delbet czyli inaczej chlorek magnezu. W stu procentach naturalny, zdrowy, wystarczy pół łyżeczki tego proszku rozrobić z wodą, dodać trochę soku z cytryny dla smaku i gotowe. Kupowałam przez portal swiatmagnezu.pl. Wyszło mnie to 25 zł plus koszt wysyłki, a takie opakowanie starcza na miesiąc stosowania.

Dobry magnez to chyba jednak trochę kosztuje. Ile trzeba zapłacić za taką miesięczną regularną suplementację magnezem? To jest kwestia kilkudziesięciu złotych, kilkunastu, jak to wychodzi u was?

Dużo jest magnezu na rynku w różnych formach. Przyznam się, że nie mam pojęcia jak najlepiej ten pierwiastek uzupełniać żeby to było efektywne i z korzyścią dla zdrowia. Chyba trzeba by z jakimś lekarzem albo farmaceutą pogadać.

Jest na rynku taki suplement jak Delbet (sam kupowałem przez portal -swiatmagnezu.pl). Bardzo fajna rzecz, całkowicie naturalna, łatwa w stosowaniu. Trzeba pół łyżeczki rozrobić w przegotowanej, nie gorącej wodzie i wypić. Jedna porcja raz dziennie i efekt jest super. Mi się zdecydowanie poprawiło jeśli chodzi o moje stawy. Często mnie coś kuło w krzyżu, teraz jakby ból odchodził, prawie o nim zapomniałem.