Od czego zaczęliście swoją siłownię w domu

13.09.2025 00:14:22

Hej! Rozważam zrobienie mini siłki w domu. Jakie sprzęty wybrać, żeby można było zrobić różne ćwiczenia, ale nie wydawać fortuny?

Gruba_rrr

Posty: 1

13.09.2025 16:33:05

Na start wystarczy kilka podstawowych sprzętów, żeby zrobić pełny trening siłowy. Hantle, ławka i gumy oporowe dają najwięcej możliwości, a resztę sprzętu można dobrać w zależności od tego, co faktycznie lubisz ćwiczyć.

koko

Posty: 5

14.09.2025 14:49:51

Z własnego doświadczenia powiem, że lepiej mieć kilka uniwersalnych sprzętów niż jeden wielki.

SERtys

Posty: 9

15.09.2025 15:37:30

Na start pomyśl o składanej ławce i hantlach. W K-Sporcie https://www.k-sport.com.pl/ masz np regulowane ławki, jak i drążki ścienne i wszystko bezproblemowo pomieścisz w domu.

Kitas

Posty: 4

16.09.2025 06:38:37

Przy małym budżecie dobrze sprawdzają się rzeczy uniwersalne – hantle, kettlebell i drążek do podciągania pozwalają ćwiczyć całe ciało. Wiadomo, jakaś składana ławeczka też jest spoko, bo możesz ją nawet pod łóżko wrzucić.

pawel253

Posty: 13

17.09.2025 12:38:04

Najczęściej kupuje się ławkę i drążek. Sporo masz propozycji w necie, tylko jaki budżet przeznaczasz na to? Bo można zainwestować w jedną solidną rzecz, albo kupić coś budżetowego.

@marcelko

Posty: 27

18.09.2025 11:03:49

Jeśli nie chcesz wydawać fortuny, polecam zacząć od hantli i ławki. Dobrze też mieć drążek do podciągania – sporo już zrobisz a nie zajmuje dużo miejsca.

dubertus

Posty: 14