Hej, zamierzam przejść profesjonalne oczyszczenie organizmu, a później rozpocząć już stabilną dietę, bo zamierzam wystartować za rok w maratonie. Postanowienie już zrobione, ale bez oczyszczenia nie chcę ryzykować zmiany nawyków żywieniowych. Jak macie ciekawe doświadczenia i wskazówki odnośnie oczyszczania to chętnie poczytam :) Dzięki z góry.

Myślę, że ważna zasada to utrzymanie równowagi kwasowo – zasadowej. Dbam o ten czynnik i nie mam zaparć, nie biegam do kibla, mam więcej energii, a do tego świeży oddech. Gorzka pomarańcza nieźle działa na te sprawy.

Jeżeli jesteś endomorfikiem to głodówka od czasu do czasu nie zaszkodzi. Endomorfik ma spalanie niższe o 20 – 30%. Też mam taką budowę i często 2 dni bez jedzenia na luzie, bez uczucia głodu. W tym czasie wspieram się tylko napojami naturalnymi owocowo – warzywnymi.

Agrest indyjski mi mocno pomógł na problem częstych biegunek. Trzeba tylko uważać na potwierdzony skład suplementu.

Ćwiczę pod okiem trenera personalnego i bardzo często biorę dodatkowo suplementy diety od niego. Korzystałam już z kilku różnych produktów, ale najlepszy wynik miałam po Amla Slim Max. W granicach 4 kg spadło w miesiącu, a przy innych preparatach może 0.5 kg maksymalnie. No i do tego dorzuciłam do diety sporo błonnika naturalnego, żeby zwiększyć potencjał oczyszczenia.

Byłam u dietetyka, to ogólnie bez oczyszczenia i to dokładnego ciała nie ma sensu przechodzić na dietę, bo nie będzie tak dobrego wyniku. Sama zmiana nawyków żywieniowych nie wystarczy. Trzeba usunąć dotychczas nagromadzony syf.