Siemka, witam! Urządzenia do siłowni są mi potrzebne, głównie do ćwiczeń z ciężarem własnego ciała, więc drążki, poręcze tego typu rzeczy. Jaka marka, jaki sklep? Piszcie o swoich doświadczeniach, nie chciałbym trafić na chińszczyznę która mi się po tygodniu rozpadnie, a obciążenia będzie musiał taki osprzęt znosić spore bo sam ważę niecałą setkę...:P

Do treningu to wystarczy zwykły trzepak na podwórku, chociaż wiadomo że zimą to się za dużo nie potrenuje jak na dworze będzie minus 20 :) Ale jak najbardziej w drążek to bym chętnie zainwestował do siebie do siłowni w garażu,brakuje mi podciągania, bardzo mnie te ćwiczenie ogólnie wzmacniało.

Ja to nigdy nie miałem problemu z nadwagą, mogłem jeść do woli i nie tyłem. Ale ma to też drugą stronę medalu – mega trudno mi zawsze było zrobić masę i jakoś wyglądać, siłowo nigdy nie byłem i chyba nie będę mocarzem....

Ogólnie teraz te duże kluby sportowe i siłownie nie są jakieś super drogie, ale najgorzej to jest się tam w ogóle wybrać...tutaj traci się najwięcej energii i czasu. Jeśli ktoś ma siłownię u siebie w domu czy mieszkaniu to naprawdę duży komfort.

Popularne są teraz różnego typu ćwiczenia z kettlebell, wygląda to w sumie jak kula do pchania z uchwytem. Nie wiem skąd taka moda akurat na ten gadżet. Nie mogę tego pojąć :P

Wiadomo że dużo zależy od tego jak będzie się używało konkretnych ławeczek i drążków. Jak ktoś waży 70-80 kg a jak ktoś ma 120-140 kg wagi to jednak będzie miało wpływ na trwałość sprzętu...

najlepiej łączyć siłownię z jakimś treningiem bardziej dynamicznym. Sam się ostatnio zapisałem na judo i jestem mega zadowolony. Tak naprawdę można jednym ruchem człowieka obezwładnić jeśli zna się podstawy takich zapasów.

Trening to tylko jeden z elementów układanki jeśli chce się rzeczywiście zbudować fajną formę. Tak samo jak do treningu trzeba podchodzić do diety, czy ogólnie stylu życia. Warto pamiętać że forma rośnie jak odpoczywamy a nie jak trenujemy także – regeneracja przede wszystkim!

Najważniejsze to sobie dawkować obciążenia, spokojnie przyzwyczajać organizm do ciężarów. A niektórzy to się rzucają od razu na największe talerze i ładują sobie na gryf aż się ugina...

Ja jestem klientem sklepu K Sport na k-sport.com.pl. Jeśli czegoś potrzebuję do treningu to przede wszystkim szukam u nich, dopiero jak oni nie mają to patrzę gdzie indziej. I tak mam u nich zamawiany gryf, ławeczkę, obciążenia, taśmę power band i bardzo praktyczny drążek mocowany do ściany.