Zależy mi na uniwersalnym drążku treningowym, żeby robić trening siłowy, częściowo wytrzymałościowy w domowych warunkach. Szukam optymalnych rozwiązań.

Jak w bloku chcesz trenować to lepiej zadbać o wygłuszenie, zrezygnować z ciężkich gryfów. Bardziej na ćwiczenia z masą ciała postawić, bo to jednak źle wygląda.

U mnie praktycznie wszyscy kumple ćwiczą po strychach, piwnicach, w garażach. Kultura aktywności fizycznej w Polsce moim zdaniem rozkwita.

Warto też pogadać z trenerem personalnym, bo widzą, jaki sposób treningu sprawdzi się do konkretnej budowy ciała.

Też uważam, że to plan treningowy, twoje cele ćwiczeń warunkują, jaki sprzęt ci się faktycznie przyda.

Założyłem mini siłownię w pokoju, bo po prostu czasami nie ma motywacji, aby iść na trening, a w domu nawet kilkanaście minut treningu daje już jakąś tam ulgę psychiczną, że się utrzymało dyscyplinę.

W domu można naprawdę dużo rzeczy zrobić, chociażby drążek, orbiterek zdaje się za 150 złotych można dostać. Ławeczka treningowa regulowana za 2 stówy i do tego zestaw hantli, może z 200 – 300 złotych. Na początek spokojnie wystarczy.

Prowadzę gminną, taką małą siłownię. Chodzi może 20-30 osób maksymalnie z miejscowości. Całe wyposażenie poszło przez markę K-Sport i gorąco polecam, bo podeszli profesjonalnie do obsługi. Otrzymałem sprzęt odpowiednio zabezpieczony przy transporcie. Nie zgłosiłem żadnej reklamacji. Praktycznie całą siłownię można wyposażyć.

Zrobiłem błąd, bo nie kupiłem do garażowej siłowni stojaków. Straszny rozpierdziel jest bez właściwej organizacji. Z tych tańszych i bardzo uniwersalnych to https://www.k-sport.com.pl/pl/shop/category/5,stojaki-treningowe. Praktycznie całą siłownię wyposażyłem dzięki nim. Wyszło coś ponad 2000 złotych i naprawdę sporo nabrałem rzeczy, więc w porównaniu do kosztów zwykłego karnetu na siłownię to opłacalna sprawa. Ćwiczę z ziomkami czasami, więc koszty się wyrównują dość szybko. Zależy też, jakie masz możliwości lokalowe.

Atlas do ćwiczeń jest tak naprawdę zbędny, bo przy dobrej technice większość zaawansowanych ćwiczeń można zrobić na ławeczce z hantlami.